こんにちは、オミカレ編集部です。
婚活において、第一印象が大切なのは言うまでもありません。しかし、良かれと思って頑張っているポイントが、実はズレているとしたら……？
オミカレでは、20代〜60代の婚活男女720名を対象に「身だしなみに関する意識調査」を実施しました。2026年の最新データから見えてきた、交際成立を左右する「身だしなみの正解」を徹底解説します。
・調査期間：2026年2月3日～2026年2月20日
・調査機関：オミカレ会員を対象とした自社調査
・調査方法：webアンケート
・回答数：720人
■ 身だしなみは「内面の証明書」
調査の結果、婚活男女が身だしなみを通じて見ているのは、単なる「ビジュアル」ではなく「内面の管理能力」であることが分かりました。
特に女性はその傾向が強く、整った身だしなみから以下の要素を読み取っています。
「自己管理ができていそう」：女性 65.6%（男性 52.1%）
「仕事ができそう」：女性 50.1%（男性 27.2%）
「仕事ができそう」という項目では男女で20ポイント以上の差が出ており、女性にとって清潔感のある外見は、その人のキャリアや信頼性に直結する重要な指標となっているようです。
■ 2026年、高まる「自分変革」への意欲
2026年、自分磨きへの熱量は非常に高まっています。「今年、自分をアップデートしたい」と回答した人は、女性で89.6%、男性で81.9%に達しました。
ただし、取り組みたい内容には男女で明確な差が出ています。
女性： スキンケア（61.7%）、ヘアケアなど…素材磨き
男性： ダイエット、会話術・マナー（45.2%）など…スキル・体型
■ 【お断りのリアル】女性の3人に2人が身だしなみでシャットアウト
身だしなみが理由でお断り・交際終了した経験」については、驚きの格差が判明しました。
◇身だしなみを理由にお断りした経験がある割合
女性：63.2%
男性：21.1%
女性の「お断り経験」は男性の約3倍。
女性が男性に対して特に厳しくチェックしているのは「清潔感・衛生（32.2%）」です。
自由回答では「カバンが古びていた」「髪がボサボサ」といったリアルな声が寄せられており、細かなメンテナンス不足が致命的なNGポイントとなっている現実が浮き彫りになりました。
■ 第一印象の鍵は「髪」にあり！
身だしなみの中でも、視線が集まるポイントの一つのが「髪」です。
【OKポイント】トレンドよりも「清潔感」
男女ともに最重要視するのは、流行のセットやオシャレさではなく、圧倒的に「清潔感」（女性 76.6%、男性 66.8%）でした。「セットされているか」を重視する人は5%未満と低く、まずはマイナス要素をなくすことが先決です。
【NGポイント】
避けてほしい状態はフケが目立つ（女性 83.0%）ベタつき・脂っぽさ（女性 74.5%）など、
これらは「不潔感」に直結し、一発アウトになりかねない要注意ポイントです。
■ 理想のヘアスタイル1位は鈴木亮平さん！
では、具体的にどんなヘアスタイルを目指すべきでしょうか。「好きな髪形の芸能人ランキング」では、男女の感性の違いと「共通の正解」が見えてきました。
女性が選ぶ1位
目黒蓮さん キーワード「トレンド感と今っぽさ」
男性が選ぶ1位
木村拓哉さん キーワード「ワイルドな格好良さ」
男女共通の1位
鈴木亮平さん キーワード「誠実さと圧倒的な安心感」
男女双方から高い支持を得た鈴木亮平さんは、まさに「誠実・清潔・安心」を体現するロールモデルと言えそうです。
また、髪型自体は、女性の約7割が支持する「ナチュラルショート」が最強の婚活ヘアスタイルと言えるでしょう。
■ まとめ：2026年の婚活を勝ち抜く戦略
今回の調査で分かったのは、「男性が思う努力（会話術や服装）」と「女性が求める最低ライン（素材の清潔感）」のズレです。
2026年、本気で出会いを掴み取りたい方は、まず「客観的な清潔感」を見直してみてください。
自分流のケアに固執せず、時にはプロの手を借りてヘアケアやスキンケアを整えることも手段の一つです。
身だしなみを整えることは、お相手への最大の敬意となり、マッチングへの一番の近道になります。あなたの「第一印象」、2026年アップデートしてみませんか？
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